Tetapi sebelum melangkah ke cara mengecilkan perut secara alami, ada baiknya kita ketahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Beberapa hal yang menyebabkan perut anda buncit adalah :
- Faktor keturunan.
- Minuman beralkohol. Jenis minuman ini dapat mengakibatkan penimbunan lemak di perut.
- Pola Makan.
- Faktor usia.
- Memakan makanan dengan perlahan, kunyah sampai halus.
- Kurangi makanan berlemak
- Perbanyak makanan berserat serta buah-buahan. Makanan berserat tinggi berfungsi untuk melancarkan pencernaan.
- Tidak berlebihan mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
- Kurangi asupan garam dalam makanan
- Hindari minuman bersoda, perbanyak minum jus buah. Jus buah berfungsi sebagai detoksifikasi selain bisa mengurangi rasa lapar
- Minum air putih 8 gelas sehari untuk metabolisme maksimal
- Istirahat yang cukup, jangan tidur terlalu larut. Serta jangan biasakan makan malam diatas jam 20:00, serta jangan tidur setelah makan karena penyerapan makanan.
- Rutin berolahraga, cukup dengan olah raga kecil seperti jogging dan sit-up. Lakukan dengan rutin.
- Konsumsi teh hijau. Teh hijau di percaya dapat mengurangi penyerapan lemak serta untuk melancarkan sirkulasi glukosa.
Manfaat Chitin Chitosan Capsules :
- Sebagai serat makanan, chitosan dapat meningkatkan gerakan saluran usus, menyerap toksin didalam usus, menambah tinja, sehingga dapat memperbaiki sembelit dan menghilangkan toksin.
- Menurunkan lemak darah.
- Mengatur bakteri dalam saluran usus.
- Mengurangi tekanan darah.
- Mengurangi gula darah.
- Meningkatkan imunitas.
- Membantu mengendalikan pertumbuhan sel kanker
No comments:
Post a Comment
Jika anda memiliki pertanyaan atau permintaan untuk tulisan yang lainya di bidang kesehatan, tips kesehatan, obat kesehatan serta informasi obat herbal, silakan tinggalkan komentar anda disini atau email saya. Jangan malu-malu!
komentar anda adalah motivasi yang sangat berharga untuk membangun kepercayaan terhadap kami dari seluruh pembaca, mitra kami diseluruh Indonesia
Kami sangat sadar kami bukan ahli, tetapi kami akan akan berusaha sekuat tenaga untuk menjelaskan apa yang kami tahu dan meneliti apa yang kami tidak tahu.